Bebekleri Uyurken Bahar ve Kış Aylarında Nasıl Giydirmeli?

Merhaba

Ben de dahil, tüm annelerin özellikle hava sıcaklığının sıkça değiştiği mevsim geçişlerinde ve kış aylarında en çok sorduğu sorulardan biri 'Bebeğim uyurken üşür mü, terler mi ne giydirsem acaba?'  Hatta sık sık uyurken gidip kontrol edilir, odalarına sıcaklığı ölçmek için termometre konulur.

Çünkü çocuklarımızın sağlıklı bir şekilde büyüyebilmeleri, hasta olmamaları için oda sıcaklığı ve doğru uyku kıyafetleri giymeleri çok kritik önem taşır. Odaları çok sıcak olduğunda, havadaki nem oranı azalır ve solunum yollarını olumsuz etkiler. 

• İdeal oda sıcaklığı gün içinde 20-24 derece olmalıdır. Gece için ise uzmanlar 1-2 derece altında olmasını önerir. Yaşasın üşümez deyip, hamam gibi sıcak yaptığınız odalar bebeğinizi hasta eder.

• Çocukların üşüyüp terlediklerini el, ayak ve yanaklara dokunarak değil, alın, ense veya karın bölgesine dokunarak anlarsınız. Malum onların vücut ısısı bizden fazla. Biz üşüyünce onlar da üşür, terleyince onlar da terler unutmayınız... Eli buz gibi olup, alnı sıcaksa, o çocuk üşümüyordur :
• 
  
• Uyku giysilerindeki kumaş seçimine de uyku ortamı kadar önemlidir. Çocuğunuzun vücuduna hava aldıracak, pamuk, yün ve ipek materyalden yapılmış giysi ve tulumlar tercih edilmelidir. Petrokimya ve plastik türevi olan polyester (polar kumaş polyesterdir) kıyafetler çocuğunuzun tenine hava aldırmaz, terletir ve hastalığa davetiye çıkartır (potansiyel kanserojen etkisinden bahsetmiyorum bile) 

• Çok sıcak havalar dışında, özellikle bahar ve kış aylarında yün ipek ve yün kıyafetler öneririm (çocuğun yün alerjisi yoksa). Nedeni ise, hava geçirgen olması, vücut ısısını koruma özelliği ile terletmeyip, sıcak tutması ve özellikle İstanbul, İzmir gibi nemli bölgelerde nemi kendi ağırlığının 3 katına kadar emip, hava geçirgenliğini koruyabilmesidir. 

Gelelim uyku kıyafetlerindeki Tog kavramına. Tog ne demek? Tog, bebeklerin uyku tulumlarının kalınlığını, bebeğinizi ne kadar sıcak tuttuğunu ve hangi oda ısısı için uygun olduğunu belirten bir ölçü birimidir. En inceden en kalına doğru aritmetik sırayla gider. 0.5 'sıcak havalar için ince kıyafet', 3.5 'çok soğuk havalar için kalın uyku kıyafeti' anlamına gelir. 

Sizlere gece yatarken doğru şekilde bebeğinizi giydirebilmeniz için aşağıdaki özet tabloyu hazırladım. Özetle; 21 derece sıcaklığa kadar olan evler için 2.5 tog yeterli bir kalınlık yeterlidir.

Sağlıklı ve Deliksiz Uykular :))

Sevgiyle

Anıl Özmen- Doğal Aile Kurucu Ortağı

Parmak Boyasını Sadece Basit Bir Resim Aracı Olarak Görmeyin

Merhaba

Anne babalarımızdan en çok aldığımız sorularda biri:

'Çocuğumu ne zaman resimle tanıştırabilirim, ne tür boyalar ile başlamam gerekir?'

Ben her zaman bu soruya:

 'Ortalama 15 aylıkken ve parmak boyası ile tanıştırarak başlayabilirsiniz' olarak cevap veririm. Parmak boyaları 15-24 ay arası çocukların ilk resim boyası olmak için idealdir.

Özgürce boyayabildikleri için çocuklar çok eğlenir ve parmak boyalarının çocuk gelişimi için uzmanlar tarafından belirtilen pek çok faydası vardır. Bunlardan en önemlileri:

• Çocuklara kinaestetik bir deneyim sunar, duyusal gelişimlerini olumlu etkiler
• Parmak, el, kol, omuz, boyun ve sırt kaslarının gelişimine olumlu katkıda bulunur. 
• Çocukların renk algısının gelişmesi ve renkleri öğrenmesi için harika bir araçtır.
• Renklerin birbirine karıştırılması, yaratıcılığı geliştirir ve basit sebep sonuç ilişkisini öğretir. Kırmızı, sarı ve mavi renklerin kullanımını tavsiye ederiz. Çünkü bu renkleri karıştırarak turuncu, kahverengi, yeşil gibi farklı renkleri de gösterebilirsiniz.
• Özellikle küçük çocuklarda farkındalık ve sözcük kullanmadan kendini ifade etmeyi geliştirir ve teşvik eder. Çocuğunuzun dış dünyayı nasıl algıladığı ile ilgili ip uçları görebilirsiniz.

• Boyama sonrası temizlik ve toparlama sürecine çocuğunuzu da dahil ederek, ona sebep sonuç ilişkisini ve sorumluluk almayı ufaktan öğretebilirsiniz.
• Biden fazla çocukla yapılıyorsa, paylaşmayı ve iş birliğini öğretir.

Kullanım için Minik İp Uçları:

Farklı pek çok materyal ile kullanılabildiği için, parmak boyasının bir üst yaş limiti yoktur. Ben kızıma 15 aylıkken kendi mama sandalyesinde yaptırmaya başlamıştım. Büyüdükçe mekan ve aktivite şekillerimiz de gelişti. Biz evde masada, balkonda, parkta ve plajda çok keyifle kullanıyoruz.

Ben boya olarak kendi ithalatını yaptığımız doğal içerikli, lekesi su ile çıkan ve Ökotest sertifikalı parmak boyalarımızı kullanıyorum. Tek ihtiyacınız olan boya, çocuğunuz için önlük ve su ya da ıslak mendil

İster parmakla, ister ince ya da kalın fırçayla, ister sünger rulolarla kullanabilirsiniz. Kağıt, duvar, ahşap, cam, taş, yaprak gibi farklı zeminlerde özgürce resim ve aktivite organize edebilirsiniz. Patates, ip, yaprak baskısı yapabilirsiniz

Aktivite sonrası için minik bir hatırlatma:

Resim yaptıktan sonra ortaya çıkan şekiller ve renklerle ilgili çocuğunuzla sohbet etmenizi öneririm, onların hayal gücünü teşvik eder. Unutmayın parmak boyaları ile resim çizilen nesnenin ne olduğuna değil, boyayı alma, elleri kullanma vs gibi resim yapma prosesinin kendisine odaklıdır. İsterseniz resimler evde kapıya vs asıp sergileyebilir, çocuğunuzu motive edebilirsiniz :)

Keyifli aktiviteler

Sevgiyle

Doğal Aile- Anıl Özmen


Kaynak: activebabiessmartkids, drawing and finger painting guide

Doğal Şifa Kehribar

Merhaba,

Kehribar dünyanın pek çok yerinde yüzyıllardır kullanılan tamamen doğal bir şifa kaynağıdır. Kehribarın ne olduğunu bilmeyenler için küçük bir hatırlatma geçeyim. Kehribar, diğer adı ile 'amber'  çam familyasından ağaçların fosilleşmiş reçinesidir. İçerisinde  sütrinit asit (kehribar asidi de denir) bulunur. Kimyasal formülü C4 H6 04 olan bu asit bir tür mineral değil, ağaçların doğal reçinelerini içeren, tamamen doğal ve organik bir maddedir. İçerisinde potasyum, sodyum, demir gibi 40 farklı bileşen bulunur. Ten ile temas ettiğinde bu asitteki mineraller ve şifalı yağlar doğal ağrı kesici özelliği içerir. Ağrı bölgesine yakın kullanılması ve uzun süreli ten teması ile etki gösterir.

Baltık kehribarının daha etkili olmasının sebebi de; deniz  suyunun altında kalarak fosilleşen reçinelerden oluşması sebebiyle, deniz minerallerini de barındırması ve içerisindeki sütrinik asidinin diğer kehribar türlerine göre fazla olmasındadır.

Ülkemizde son yıllarda kullanımı artan kehribar en çok bebeklerdeki diş dönemindeki ağrı ve sıkıntılarının hafifletilmesi etkisiyle biliniyor. Halbuki bebekler, çocuklar ve yetişkinler yani herkes kehribar kullanabilir. Tarihte de örnekleri çok, aşağıda dikkatinizi çekebilecek birkaç örneği paylaşmak gerekirse:

• Antik Roma'da çeşitli hastalıklara karşı (Akıl hastalıkları) koruyucu olarak kullanılmıştır. Kehribar tozu ile bal karışımının boğaz, kulak ve göz rahatsızlıkları için, suyla içilen kehribar tozunun ise mide hastalıklarına iyi geldiği düşünülmekteydi. 

• Türk bilim adamı İbni Sina, kehribarı birçok hastalığa ilaç olarak niteliyordu.

•  Doğu ülkelerindeki inanışa göre, kehribar dumanı ruhu güçlendiriyor ve cesaret veriyor Çin'de, sakinleştirici ve ağrı kesici olarak kullanılıyordu. 

• Orta Çağ'da, sarılığın iyileştirilmesi için kehribar taneleri taşınırdı. Vücut zayıflığına ve cildin sağlıksız rengine bu sarı taşın sihirli güçlerinin engel olacağına inanılıyordu. 

•  I. Dünya Savaşı'na kadar kehribar hala bazı hastalıkların tedavisinde kullanılmaktaydı.  II. Dünya Savaşı'na kadar, özellikle Almanya'da kehribar tesbihler bebeklerin üzerine konularak, dişlerinin acısız ve güçlü çıkması sağlanmaya çalışılırdı.

Özetle, kehribarı sadece bebeklerinize değil, kendinize de rahatlıkla kullanabilirsiniz sevgili yetişkinler :) Nelere mi etkili?

• Soğuk algınlığı, kulak ağrısı,solunum rahatsızlıkları
• Baş ağrısı, migren
• Tiroid iltihabı, guatr
• Mide bulantısıve yanmaları
• Bağışıklık sistemini destekleme
• İltihap sökücü
• Depresyon tedavisine destek, sıkıntı azaltıcı, lohusa sendromu
• Vücudun fazla enerji yükünü alarak, sakinleştirme ve iyi enerji verme

Doğaya ve doğal olana güvenip, denemeye değer bence ne dersiniz?

Sevgiyle

Doğal AİLE- Anıl Özmen

Hindistancevizi Yağı Her Eve Lazım !!!

Mucizevi hindistancevizi yağı ile ilk ne zaman tanıştım hatırlamıyorum ama uzunca bir süredir kullandığımı söyleyebilirim. Türkiye'de bulunmadığı için,önceden yurtdışından temin ediyordum. Son yıllarda çok şükür kıymeti anlandı ve artık Türkiye'de de raflarda yerini aldı. Hepimizin bildiği o mis kokulu hindistancevizi (Cocos nucifera), daha çok tropik bölgelerde yetişen ve kalın kabuklu meyveleri yenilebilen bir palmiye türü. Hindistancevizinin beyaz etli bölümünün kurutularak soğuk sıkım yöntemiyle sıkılmasıyla hindistancevizi yağı elde ediliyor.

Hindistancevizi yağı, doğada bulunan en yumuşak ve şifalı yağlardan biri. Gelelim başlıca kullanım alanlarına;

• Gıda olarak tüketimi: Güçlü bir antioksidan ve yağ yakıcıdır. Bu nedenle detoks programlarında, vücudu toksinlerden arındırmak amaçlı kullanılır. Sağlıklı atıştırmalıklar yaparken, kek, kurabiyelerinizde kullandığınız yağın yerine rahatlıkla kullanabilirsiniz. Sabahları kahvenizin içine 1 çay kaşığı koyup,karıştırarak içebilirsiniz. Ekmek üzerine sürüp ister sade, ister üzerine reçel ile tüketebilirsiniz. Sürümü yumuşaktır hızlı donar ve oda sıcaklığında yumuşar.

• Cilt Bakımı: Makyaj temizleyici,yüz ve vücut nemlendirici olarak rahatlıkla kullanabilirsiniz. Diz, dirsek gibi özellikle kışın kuruyan bölgelerde oldukça etkilidir. Cilde sürerek, 10 dk bekleterek, ılık suyla durulamanız yeterli olacaktır. Her gün tıraş olurken tahriş olan ciltler için ise tıraş kreminin içine bir miktar koyarak deneyebilirsiniz. Hindistancevizi yağının tahrişi onaran, yara iyileştirici ve tedavi edici özelliği vardır. Güneş yanıklarında, pişik ve tahrişlerde kullanabilirsiniz, yatıştırır. Sıkılaştırıcı ve yağ yakıcı özelliği ile hamilelik çatlaklarında da kullanabilirsiniz.

• Saç Bakımı: Yaz kış saçınızın parlak ve yumuşak olması için banyodan 10 dakika önce 1 çay kaşığı kadar hindistancevizi yağını elinize yedirip saçınına sürün ve bekletin. Banyodan sonra saçınızın daha parlak olduğunu ve kolay tarandığını göreceksiniz. Kıvrılan ve asi bukleler için de düzenleyici olarak sürebilirsiniz. Bebeklerdeki saç konağı için de kullanabilirsiniz, saç derisini nemlendirir ve olumlu katkısı olur. Bebeklerde alerjisi olup olmadığını kontrol etmekte her zaman fayda olduğunu hatırlatalım tabiki.

• Bebek Bakımı: Tahriş ve cildi yatıştırıcı özelliği ile çok güzel bir pişik iyileştirici ve pişik önleyicidir. Bebeğinizin bezini değiştirirken rahatlıkla koruyucu olarak kullanabilirsiniz. Bebek ve çocuklarda banyodan sonra nemlendirici losyon şeklinde tüm vücuduna sürüp nemlendirebilirsiniz. Bebeklerin cildi çok kuru olup, neme ihtiyacı vardır.

• Diş Bakımı:  Soda ile karıştırarak diş beyazlatıcı ve temizleyici olarak kullanabilirsiniz. Detoks programlarında oil pulling şeklinde ağızı toksinlerden arındırma kullanımı da vardır.

E haklıymışım değil mi her eve lazım diye? Her zamanki gibi güvenilir, sertifikalı organik ürünü seçin ki faydasını görün. Türkiye'de thelifeco markasıyla organik sertifikalı olarak mevcut ve kesinlikle denemenizi öneririm

Sevgiyle

Anıl Özmen- Doğal Aile

Kaynaklar:Naturalparents network

Tatilde Çocuğunuzla Evde Aktivite Önerileri

Merhaba,

Malum bu hafta okullar 2 haftalık ara dönem tatiline girecek. Bazılarımız tatile giderken, bazılarımız ise benim gibi çocukları ile birlikte, ağırlıklı olarak evde vakit geçirecekler. Malum çocukların bize göre çok fazla enerjileri var ve dikkat süreleri yaşa göre değişmekle birlikte düşük. Bu nedenle de çabuk sıkılıyorlar. Pek çok anneyi duyar gibiyim 'eyvah ne yapacağız, nasıl vakit geçecek?' şeklinde:)

Eğer isterseniz, eğlenceli aktiviteler ile tatil dönemini hem siz , hem de çocuğunuz için harika bir zaman dilimi olarak geçirebilirsiniz. İşte size naçizane evde yapacağınız, eğlenceli 5 aktivite önerim:

1- Hem resim çizip, hem kağıt kesip hem de boyama yapılan resim aktivitelerini tavsiye ederim. Mesela biz 4 yaşındaki kızımla birlikte resimdeki gibi Şirinler'i yaptık. Birlikte karar verdik, ben çizdim, birlikte kestik ve boyadık. Sonrasında da üstlerinde delik açıp, ipe dizdik ve eve süs yaptık. Hem uzun vakit aldı hem de sıkılmadan çok eğlendik. Bu çalışmayı farklı pek çok karakter ile yapabilirsiniz. Örneğin: pamuk prenses ve yedi cüceler, ali babanın çiftliği vs gibi

2- Parmak boyası ile yapılan aktiviteler: Parmak boyaları 1,5 yaş ve üzerindeki çocukların parmak , kas gelişimi, motor becerileri ve yaratıcılıkları için çok faydalıdır. Parmak boyalarını ister çıplak parmakla , isterseniz de fırça ile birlikte kullanabilirsiniz. Kağıt, tahta, cam gibi farklı yüzeylerde uygulayabilirsiniz. Yaprak, ağaç dalı, kozalak boyama, patates baskısı da yapabilirsiniz. Biz küçük evimize aldığımız ham ahşap mobilyaları monte edip, onları boyadık. Çocuğunuzun yaşına göre aktiviteyi belirleyebilirsiniz.

3-  Oyun Hamurları: Her çocuklu evin olmazsa olmazı; tabiki oyun hamurları. Oyun hamurları ile yemek yapıp, evcilik oynayabilirsiniz. Parktan kozalak ve yaprak gibi doğal materyaller toplayıp, hamur ile birlikte farklı şekiller, karakterler yapabilirsiniz. Biz aşağıdaki kuşu yaptık mesela, kurutup Mila'nın odasına süs yaptık, camın kenarına koyduk. Ilık su, un ve gıda boyası ile kendi hamurunuzu da rahatlıkla yapabilirsiniz.

4- Karton 3 boyutlu ev, gemi yapma ve boyama: Bu kızım kadar benim de en çok sevdiğim aktivite. İsterseniz karton kutulardan kendiniz ev yapabilirsiniz, bununla ilgili youtube da ve pinterestte farklı model ve yapım şekilleri bulabilirsiniz. Ekolojik kartondan hazır yapılmış olanları da var. kartonoyuncak, küçük mimar gibi markaların harika ürünleri var her bütçeye göre. Ben çok beğendiğim internette gördüğüm aşağıdaki ev resmini paylaşmak istedim, fikir olsun diye. Bu aktivitenin en güzel yanı; uzun soluklu bir aktivite olması, sonrasında içinde kendi kendine ve arkadaşlarıyla da oyun, evcilik oynayabilmesi :)

5- Mutfak Aktiviteleri: Birlikte kurabiye, kek, kısır vs pek çok şey yapabilirsiniz. Hem yapması hem de sonrasında yemesi çok eğlenceli oluyor. Biz zencefilli ve pekmezli kurabiyelerimizi yapmayı çok seviyoruz, ikimizin de oklavası var, kalıpları paylaşıyoruz. Tavsiye ederim

Keyifli aktiviteler ve şimdiden iyi tatiller...

Sevgiyle Kalın ve unutmayın Mutlu Anne = Mutlu Çocuk

Anıl Özmen- Doğal Aile